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电脑族喝木瓜牛奶可护眼

来源:中国眼镜网 编辑:fairy 2018-09-05

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核心提示:木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。尤其是其中的维生素C含量非常高,是苹果的48倍,而维生素C有护眼的功效。


现在很多人每天盯着电脑屏幕、手机屏幕,时间长了,眼睛越来越疲惫,视力也变得模糊了。营养专家建议,“电脑迷”应该多吃木瓜,木瓜性温味酸,能平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。 

木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。尤其是其中的维生素C含量非常高,是苹果的48倍,而维生素C有护眼的功效。 

护眼饮品——木瓜牛奶 

原料:木瓜150克,牛奶200毫升,蜂蜜适量。 

做法:木瓜去皮、切块,放入果汁机中加入牛奶、蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。

来源: 家庭保健报  作者:周琳琳


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